Sono una donna di 35 anni. La mia pelle è molto sottile e ho le rughe e la caduta dei capelli. Che tipo di integratori vitaminici dovrei assumere?
Risposte
12/31/2024
Brenza Kercado
sulla base di studi di ncbi (istituto nazionale di salute)
MIGLIORE: peptidi di collagene, fitoceramidi, estratto di liquirizia, astralago (contiene telomeri), integratore di acido ialuronico
VERAMENTE BUONO: vitamina C, aloe, estratto di cacao, HGH (ormone umano della crescita), vitamina A (retinolo), DMAE
IPERPIGMENTAZIONE / MACCHIE DI ETÀ: glutatione
Per le donne i contraccettivi orali possono aiutare a migliorare la qualità della pelle. Gli estrogeni aiutano a prevenire l'acne e le rughe. Tuttavia, non tutte le pillole anticoncezionali hanno questo vantaggio. Per le donne adulte dovrebbero esserci almeno 0.03 mg di estrogeni (come in Yasmin), molte pillole anticoncezionali hanno solo 0.02 mg di estrogeni. Le pillole anticoncezionali con meno estrogeni sono migliori per le ragazze adolescenti, ma per le donne sulla trentina che non producono naturalmente tanti estrogeni una dose più alta è migliore. Inoltre, solo il progesterone contraccettivo come lo IUD, l'impianto e l'iniezione non contengono estrogeni e possono effettivamente causare sfoghi di acne. Puoi anche aumentare gli estrogeni in modo naturale assumendo isoflavoni di soia, Puerararia Mirifica o luppolo.
Perdiamo tutti i capelli regolarmente, perdendo fino a 100 capelli al giorno su tutto il cuoio capelluto. Normalmente, questi peli vengono sostituiti con il tempo. Se hai una malattia della tiroide, tuttavia, potresti sperimentare la caduta dei capelli più di altri, tanto che i tuoi capelli nel complesso sembrano diradarsi. Avere una malattia tiroidea autoimmune in particolare ti mette anche a mag...
sulla base di studi di ncbi (istituto nazionale di salute)
MIGLIORE: peptidi di collagene, fitoceramidi, estratto di liquirizia, astralago (contiene telomeri), integratore di acido ialuronico
VERAMENTE BUONO: vitamina C, aloe, estratto di cacao, HGH (ormone umano della crescita), vitamina A (retinolo), DMAE
IPERPIGMENTAZIONE / MACCHIE DI ETÀ: glutatione
Per le donne i contraccettivi orali possono aiutare a migliorare la qualità della pelle. Gli estrogeni aiutano a prevenire l'acne e le rughe. Tuttavia, non tutte le pillole anticoncezionali hanno questo vantaggio. Per le donne adulte dovrebbero esserci almeno 0.03 mg di estrogeni (come in Yasmin), molte pillole anticoncezionali hanno solo 0.02 mg di estrogeni. Le pillole anticoncezionali con meno estrogeni sono migliori per le ragazze adolescenti, ma per le donne sulla trentina che non producono naturalmente tanti estrogeni una dose più alta è migliore. Inoltre, solo il progesterone contraccettivo come lo IUD, l'impianto e l'iniezione non contengono estrogeni e possono effettivamente causare sfoghi di acne. Puoi anche aumentare gli estrogeni in modo naturale assumendo isoflavoni di soia, Puerararia Mirifica o luppolo.
Spero possa aiutare