Sei pasti e 6000 calorie. Ecco la "The Rock Diet".
Cosa mangia The Rock a colazione?
Per la colazione muscolosa dopo l’allenamento:
- 225 grammi di carne di manzo
- uova
- riso bianco
- funghi
- cipolle
- peperoni
Sul suo Instagram, a volte, una ciotola di farina d’avena con noci, fragole e mele.
Quanti pasti fa The Rock?
La sua dieta tipica prevede:
- bistecca, pollo o sogliola
- riso o patate
- verdure come broccoli o asparagi
- albumi d’uovo
- caseina
Alcune volte si concede:
- 12 pancake
- 21 brownies
- 4 pizze
Quante ore al giorno dorme The Rock?
Dwayne Johnson dorme solo quattro ore a notte.
Quanti chili di muscoli ha The Rock?
L’attore è alto 196 centimetri con più di cento chili di muscoli.
Quante volte si allena al giorno The Rock?
The Rock si allena 60-90 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana, con un riposo il mercoledì e la domenica. La routine prevede esercizi vari con recuperi di 1-1,5 minuti e 5 pasti al giorno.