The Rock’s Daily Diet
Una volta terminato l’allenamento, l’ex wrestler si concede la colazione energetica. Questo pasto è composto da 225 grammi di carne di manzo, uova, riso bianco, funghi saltati, cipolle e peperoni.
What Does The Rock Eat in a Day?
Inizia la giornata con uova, porridge e proteine animali. Dopo l’allenamento, mangia pollo con riso. Durante il giorno, ripete questa combinazione di carne, riso e verdure.
The Rock’s Cheat Day
Dwayne Johnson ama i pancake al cocco. Janette "Puttie" Clark, ha creato questa ricetta per lui. Include ananas e cocco, decorata con burro, marmellata di mirtilli e sciroppo d’acero.
The Rock’s Rice Consumption
Il suo regime alimentare include: 390 g di riso con 280 grammi di merluzzo, insalata, 180 g di verdure nella frittata con 10 albumi, caseina, e 1 cucchiaio di olio omega-3, tra gli altri pasti.
The Rock’s Sleep Routine
Dwayne Johnson dorme solo quattro ore a notte. Si addormenta a mezzanotte e si sveglia alle 4 del mattino.
How Often Does The Rock Eat?
Il suo regime prevede un allenamento intensivo sei giorni su sette e l’assunzione di 5000 a 8000 calorie suddivise in sette pasti.