Dwayne Johnson segue una dieta che punta sulle proteine e i carboidrati complessi. Mangia spesso carne, riso e verdure, sia a pranzo che durante il giorno. Nelle sue foto social mostra di bere Zoa Energy Drink, una bevanda senza zucchero che fornisce energia per gli allenamenti. The Rock si sveglia alle 4 del mattino ed inizia ad allenarsi alle 5. Per sostenere gli allenamenti durissimi, mangia moltissimo, fino a 7 pasti al giorno. L’apporto di calorie cambia: per ruoli cinematografici mega massicci può arrivare fino a 8000 calorie, mentre normalmente resta attorno alle 5000 calorie. I suoi "cheat meals" diventano virali sui social. Lavoro duro e allenamento 6 giorni su 7 sono il suo segreto.
Caloric Intake
Quante calorie al giorno mangia The Rock?
Mangia tra le 5000 e le 8000 calorie al giorno, suddivise in fino a 7 pasti.
Meals
Cosa mangia The Rock a colazione?
Colazione: porridge di riso o farina d’avena con bistecca e uova. Sulla sua pagina Instagram, a volte mostra farina d’avena condita con noci, fragole e mele.
Cosa mangia The Rock nel giorno di sgarro?
I cheat meals di The Rock includono pancake al cocco, con banana, burro di arachidi e sciroppo d’acero. Questi pasti sono concessi ogni tanto, solitamente nei weekend.
Eating Schedule
Quante volte mangia al giorno The Rock?
Mangia sette pasti al giorno, con un’assunzione di oltre cinquemila calorie (fino a ottomila).
Sleep Routine
Quante ore al giorno dorme The Rock?
Dwayne Johnson dorme solamente quattro ore a notte.