È possibile utilizzare la silice per aiutare la ricrescita dei capelli?
Risposte
11/05/2024
Shetrit Mersereau
Tra tutti i nutrienti che esistono per aiutarci a far crescere i nostri capelli e nutrire i nostri follicoli, la silice per la crescita dei capelli è una delle più recenti ad attirare l'attenzione sia dei ricercatori che delle donne che cercano di migliorare la struttura e la salute dei capelli. Ci sono molte informazioni sparse là fuori, quindi abbiamo deciso di creare una guida completa su cosa sia la silice e su come può aiutare a promuovere la crescita di capelli più spessi e sani.
Qual è il ruolo della silice nel nostro corpo?
La silice è un micronutriente cruciale per la crescita sana e lo sviluppo degli esseri umani in tutte le fasi della vita Potresti averne sentito parlare in un'altra forma: il silicio. In realtà è uno dei minerali più abbondanti al mondo. Sebbene possa essere trovato in molti cibi e sostanze diversi, si trova principalmente in verdure come verdure a foglia verde, cipolle e persino cereali integrali.
La silice è fondamentale per bilanciare i livelli di calcio e magnesio nel nostro corpo. Quando questi minerali sono equilibrati, anche i nostri ormoni sono più equilibrati. Per questo motivo, troverai la silice in quasi tutti gli integratori di calcio sul mercato.
Oltre a bilanciare i nostri minerali e ad aiutare il nostro corpo a svilupparsi, la silice rinforza anche il sistema immunitario grazie alla sua capacità di alcalinizzarsi. Quando il nostro corpo diventa un ambiente acido, solitamente a causa di scelte alimentari sbagliate, ci ammaliamo. La silice aiuta a creare gli anticorpi e gli antigeni che ci aiutano a combattere le malattie e mantenere livelli di pH sani.
La silice è utilizzata da ogni singola cellula del nostro corpo. Ha davvero un impatto su tutto, dall'assicurarsi che il nostro sistema cardiovascolare possa gestire l'attività fisica, al rafforzamento del sistema nervoso centrale. Quindi cosa fa esattamente la silice per promuovere la crescita dei capelli? Diamo un'occhiata.
Quali sono i vantaggi della silice per la crescita dei capelli?
La silice fa bene ai capelli perché fa bene allo sviluppo di quasi ogni parte del nostro corpo. I giovani hanno spesso capelli belli e setosi, pelle morbida e unghie perfette a causa delle grandi quantità di silice che purtroppo perdiamo con l'età.
La proprietà alcalinizzante menzionata prima è una delle ragioni principali per cui la silice migliora la struttura e la salute dei capelli. L'acido nel nostro corpo raggiunge il cuoio capelluto e un cuoio capelluto acido è un terreno fertile per rotture, follicoli piliferi danneggiati e persino infezioni.
Quasi tutti gli oligoelementi che la silice aiuta a bilanciare sono fattori nel trattamento della caduta dei capelli. Calcio, magnesio e vitamina D sono tutti nutrienti che devono essere ben bilanciati se vuoi avere i capelli più folti e sani possibile. La silice aiuta a fornire i nutrienti vitali che ingeriamo (e creiamo naturalmente) a tutte le nostre parti esterne, compresi i follicoli piliferi. A proposito di equilibrio, non sottovalutare l'effetto dei tuoi ormoni sulla crescita dei capelli sani. I nostri ormoni possono essere squilibrati per una serie di motivi, ma l'assunzione di un integratore di silice per la crescita dei capelli potrebbe avere altri benefici come un umore migliore, una pelle più luminosa e un migliore benessere generale.
Utilizzo della silice
La maggior parte delle persone non ne è consapevole, ma la silice è presente in molti cibi e bevande che consumiamo ogni giorno. Birra, caffè, acqua minerale, cereali integrali e lattuga sono tutte ottime fonti di silice. Detto questo, la normale dieta americana è carente di molti micronutrienti essenziali, compresa la silice. La silice può aiutare con il diradamento dei capelli, quindi se questo è stato un problema persistente per te, un impegno più mirato nell'assunzione di silice potrebbe essere la risposta.
Sebbene la Food and Drug Administration (FDA) statunitense non abbia stabilito un'indennità dietetica raccomandata (RDA) per la silice, ci sono stati risultati che evidenziano i benefici della silice non solo per la crescita dei capelli, ma per la salute e il benessere generale.
L'assunzione media giornaliera di silice è di circa 30 mg per gli uomini e 25 mg per le donne, a seconda della dieta dell'individuo. La maggior parte delle ricerche concorda sul fatto che questo non è sufficiente per soddisfare i requisiti del corpo. Sono stati prescritti supplementi giornalieri di 10 mg di silice per una serie di disturbi tra cui la sindrome delle unghie fragili e persino la demenza, ma è possibile assumere livelli più elevati per sperimentare tutti i benefici del micronutriente. Poiché i livelli di silice diminuiscono con l'età, reintrodurla nella dieta può aiutare a riequilibrare i livelli di nutrienti e ormoni.
Dove trovare la silice
Come accennato prima, la maggior parte degli americani non riceve abbastanza silice nella propria dieta. Molto di questo ha a che fare con il fatto che la carne ha livelli di silice più bassi rispetto alle piante e, beh, non molte persone mangiano tutte le loro verdure. Anche se ci sono molti cibi comuni che contengono silice, come frutta, noci e cereali, molti di loro contengono silice in una forma che non è biodisponibile. In altre parole, la silice in questi alimenti non può essere assorbita e utilizzata dal tuo corpo.
Per questo motivo, gli integratori sono il modo migliore per bilanciare le carenze di silice e, in definitiva, per aiutare a promuovere una crescita sana dei capelli. La maggior parte degli integratori di silice utilizza l'estratto di coda di cavallo, un fantastico olio essenziale noto per il suo contenuto di silice. Viviscal contiene anche un estratto vegetale di coda di cavallo per la crescita dei capelli.
Esistono anche altre forme di integratori di silice, ovvero l'estratto di bambù, che può contenere fino al 70% di silice organica. Ti consigliamo di provarli entrambi in modo da poter vedere quale funziona meglio per te e per i tuoi obiettivi di crescita dei capelli.
Avvertenze / Suggerimenti extra
Proprio come con qualsiasi nuovo integratore, parla con il tuo medico prima di aggiungere qualsiasi nuova forma di silice alla tua dieta. La silice può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, qualcosa a cui prestare attenzione se hai il diabete. Agisce anche come diuretico, quindi fai attenzione a non combinarlo con altri diuretici in quanto potrebbe metterti a rischio di disidratazione.
Non molte persone conoscono la silice per la crescita dei capelli. Se non ti senti a tuo agio o ti senti come se avessi ancora bisogno di fare ulteriori ricerche, ci sono altri modi naturali per aumentare la crescita dei tuoi capelli.
Ti consigliamo di esaminare una vitamina per la crescita dei capelli che dia ai follicoli piliferi i nutrienti che amano come biotina, zinco e ferro. Viviscal contiene uno speciale complesso marino AminoMar che altre vitamine semplicemente non hanno ed è stato dimostrato che aiuta i capelli delle donne a crescere più pieni e più spessi. Inoltre, investire in altri oli essenziali assicurerà che i follicoli piliferi abbiano un ambiente favorevole alla crescita dei capelli. L'estratto di equiseto è ancora il nostro preferito, ma puoi ottenere molti ottimi risultati con altri oli come lavanda e rosmarino.
La vitamina D è buona per trattare la caduta dei capelli? In caso affermativo, quanto occorre prendere per fare la differenza? Dovresti assumere abbastanza vitamina D3 tramite l'esposizione al sole o tramite integratori di D3. Il tipo in olio confezionato in gelcaps viene assorbito meglio. Quanto hai bisogno? Abbastanza per portare i livelli ematici al centro dell'intervallo del test come riportat...
Tra tutti i nutrienti che esistono per aiutarci a far crescere i nostri capelli e nutrire i nostri follicoli, la silice per la crescita dei capelli è una delle più recenti ad attirare l'attenzione sia dei ricercatori che delle donne che cercano di migliorare la struttura e la salute dei capelli. Ci sono molte informazioni sparse là fuori, quindi abbiamo deciso di creare una guida completa su cosa sia la silice e su come può aiutare a promuovere la crescita di capelli più spessi e sani.
Qual è il ruolo della silice nel nostro corpo?
La silice è un micronutriente cruciale per la crescita sana e lo sviluppo degli esseri umani in tutte le fasi della vita Potresti averne sentito parlare in un'altra forma: il silicio. In realtà è uno dei minerali più abbondanti al mondo. Sebbene possa essere trovato in molti cibi e sostanze diversi, si trova principalmente in verdure come verdure a foglia verde, cipolle e persino cereali integrali.
La silice è fondamentale per bilanciare i livelli di calcio e magnesio nel nostro corpo. Quando questi minerali sono equilibrati, anche i nostri ormoni sono più equilibrati. Per questo motivo, troverai la silice in quasi tutti gli integratori di calcio sul mercato.
Oltre a bilanciare i nostri minerali e ad aiutare il nostro corpo a svilupparsi, la silice rinforza anche il sistema immunitario grazie alla sua capacità di alcalinizzarsi. Quando il nostro corpo diventa un ambiente acido, solitamente a causa di scelte alimentari sbagliate, ci ammaliamo. La silice aiuta a creare gli anticorpi e gli antigeni che ci aiutano a combattere le malattie e mantenere livelli di pH sani.
La silice è utilizzata da ogni singola cellula del nostro corpo. Ha davvero un impatto su tutto, dall'assicurarsi che il nostro sistema cardiovascolare possa gestire l'attività fisica, al rafforzamento del sistema nervoso centrale. Quindi cosa fa esattamente la silice per promuovere la crescita dei capelli? Diamo un'occhiata.
Quali sono i vantaggi della silice per la crescita dei capelli?
La silice fa bene ai capelli perché fa bene allo sviluppo di quasi ogni parte del nostro corpo. I giovani hanno spesso capelli belli e setosi, pelle morbida e unghie perfette a causa delle grandi quantità di silice che purtroppo perdiamo con l'età.
La proprietà alcalinizzante menzionata prima è una delle ragioni principali per cui la silice migliora la struttura e la salute dei capelli. L'acido nel nostro corpo raggiunge il cuoio capelluto e un cuoio capelluto acido è un terreno fertile per rotture, follicoli piliferi danneggiati e persino infezioni.
Quasi tutti gli oligoelementi che la silice aiuta a bilanciare sono fattori nel trattamento della caduta dei capelli. Calcio, magnesio e vitamina D sono tutti nutrienti che devono essere ben bilanciati se vuoi avere i capelli più folti e sani possibile. La silice aiuta a fornire i nutrienti vitali che ingeriamo (e creiamo naturalmente) a tutte le nostre parti esterne, compresi i follicoli piliferi.
A proposito di equilibrio, non sottovalutare l'effetto dei tuoi ormoni sulla crescita dei capelli sani. I nostri ormoni possono essere squilibrati per una serie di motivi, ma l'assunzione di un integratore di silice per la crescita dei capelli potrebbe avere altri benefici come un umore migliore, una pelle più luminosa e un migliore benessere generale.
Utilizzo della silice
La maggior parte delle persone non ne è consapevole, ma la silice è presente in molti cibi e bevande che consumiamo ogni giorno. Birra, caffè, acqua minerale, cereali integrali e lattuga sono tutte ottime fonti di silice. Detto questo, la normale dieta americana è carente di molti micronutrienti essenziali, compresa la silice. La silice può aiutare con il diradamento dei capelli, quindi se questo è stato un problema persistente per te, un impegno più mirato nell'assunzione di silice potrebbe essere la risposta.
Sebbene la Food and Drug Administration (FDA) statunitense non abbia stabilito un'indennità dietetica raccomandata (RDA) per la silice, ci sono stati risultati che evidenziano i benefici della silice non solo per la crescita dei capelli, ma per la salute e il benessere generale.
L'assunzione media giornaliera di silice è di circa 30 mg per gli uomini e 25 mg per le donne, a seconda della dieta dell'individuo. La maggior parte delle ricerche concorda sul fatto che questo non è sufficiente per soddisfare i requisiti del corpo. Sono stati prescritti supplementi giornalieri di 10 mg di silice per una serie di disturbi tra cui la sindrome delle unghie fragili e persino la demenza, ma è possibile assumere livelli più elevati per sperimentare tutti i benefici del micronutriente. Poiché i livelli di silice diminuiscono con l'età, reintrodurla nella dieta può aiutare a riequilibrare i livelli di nutrienti e ormoni.
Dove trovare la silice
Come accennato prima, la maggior parte degli americani non riceve abbastanza silice nella propria dieta. Molto di questo ha a che fare con il fatto che la carne ha livelli di silice più bassi rispetto alle piante e, beh, non molte persone mangiano tutte le loro verdure. Anche se ci sono molti cibi comuni che contengono silice, come frutta, noci e cereali, molti di loro contengono silice in una forma che non è biodisponibile. In altre parole, la silice in questi alimenti non può essere assorbita e utilizzata dal tuo corpo.
Per questo motivo, gli integratori sono il modo migliore per bilanciare le carenze di silice e, in definitiva, per aiutare a promuovere una crescita sana dei capelli. La maggior parte degli integratori di silice utilizza l'estratto di coda di cavallo, un fantastico olio essenziale noto per il suo contenuto di silice. Viviscal contiene anche un estratto vegetale di coda di cavallo per la crescita dei capelli.
Esistono anche altre forme di integratori di silice, ovvero l'estratto di bambù, che può contenere fino al 70% di silice organica. Ti consigliamo di provarli entrambi in modo da poter vedere quale funziona meglio per te e per i tuoi obiettivi di crescita dei capelli.
Avvertenze / Suggerimenti extra
Proprio come con qualsiasi nuovo integratore, parla con il tuo medico prima di aggiungere qualsiasi nuova forma di silice alla tua dieta. La silice può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, qualcosa a cui prestare attenzione se hai il diabete. Agisce anche come diuretico, quindi fai attenzione a non combinarlo con altri diuretici in quanto potrebbe metterti a rischio di disidratazione.
Non molte persone conoscono la silice per la crescita dei capelli. Se non ti senti a tuo agio o ti senti come se avessi ancora bisogno di fare ulteriori ricerche, ci sono altri modi naturali per aumentare la crescita dei tuoi capelli.
Ti consigliamo di esaminare una vitamina per la crescita dei capelli che dia ai follicoli piliferi i nutrienti che amano come biotina, zinco e ferro. Viviscal contiene uno speciale complesso marino AminoMar che altre vitamine semplicemente non hanno ed è stato dimostrato che aiuta i capelli delle donne a crescere più pieni e più spessi. Inoltre, investire in altri oli essenziali assicurerà che i follicoli piliferi abbiano un ambiente favorevole alla crescita dei capelli. L'estratto di equiseto è ancora il nostro preferito, ma puoi ottenere molti ottimi risultati con altri oli come lavanda e rosmarino.