Il digiuno intermittente può causare la caduta dei capelli anche se il mio apporto calorico è sufficiente?
Risposte
05/08/2024
Polky
Non sono un esperto medico in niente per non parlare di questo, ma ho sofferto di un sacco di diradamento dei capelli, sia con che senza un determinato programma alimentare. Credo che questo sia correlato alla malnutrizione, che a sua volta determina effetti ormonali.
Di solito il problema è sapere in modo specifico quale nutrimento non sta ricevendo il tuo corpo (quando pensi di dargli ciò di cui ha bisogno) che sta guidando quei problemi. Supponendo che non siano solo il risultato finale di una vita di problemi accumulati o tendenze genetiche.
(Curiosità noiosa: si chiama digiuno intermittente <24 ore mangiare programmato. Viene chiamato il digiuno intermittente fatto su un programma regolare digiuno ciclico. Solo per cronaca, perché a volte le persone non possono rispondere correttamente alla domanda se pensano che tu intenda qualcos'altro. Il termine IF è comunemente usato in modo improprio su Internet, quindi molte persone non sono chiare.)
Finora le cose che hanno migliorato o ridotto maggiormente la mia perdita di capelli sono la dieta più nutriente possibile, insieme a un buon sonno, un programma regolare, uno stress minimo e così via. Le cose che hanno peggiorato di più la mia perdita di capelli sono la perdita di peso troppo rapida e ad alto volume (di gran lunga la principale), seguita da un nutrimento insufficiente, stress, orari irregolari e sonno di scarsa qualità.
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Di solito il problema è sapere in modo specifico quale nutrimento non sta ricevendo il tuo corpo (quando pensi di dargli ciò di cui ha bisogno) che sta guidando quei problemi. Supponendo che non siano solo il risultato finale di una vita di problemi accumulati o tendenze genetiche.
(Curiosità noiosa: si chiama digiuno intermittente <24 ore mangiare programmato. Viene chiamato il digiuno intermittente fatto su un programma regolare digiuno ciclico. Solo per cronaca, perché a volte le persone non possono rispondere correttamente alla domanda se pensano che tu intenda qualcos'altro. Il termine IF è comunemente usato in modo improprio su Internet, quindi molte persone non sono chiare.)
Finora le cose che hanno migliorato o ridotto maggiormente la mia perdita di capelli sono la dieta più nutriente possibile, insieme a un buon sonno, un programma regolare, uno stress minimo e così via. Le cose che hanno peggiorato di più la mia perdita di capelli sono la perdita di peso troppo rapida e ad alto volume (di gran lunga la principale), seguita da un nutrimento insufficiente, stress, orari irregolari e sonno di scarsa qualità.