gli spinaci (foglie di palak) hanno molti benefici per la salute legati alla pelle e ai capelli. Soprattutto nelle ragazze si riscontra che mancano di diversi ferri da stiro, vitamine e carenze di minerali, soprattutto quando sono nel loro periodo, causa loro debolezza e anche durante il periodo della gravidanza. Le foglie di Palak sono ricche di vitamina C che è molto necessaria per mantenere il livello di collagene in un corpo umano, poiché il collagene aiuta a costruire la struttura della pelle e dei capelli. il collagene aiuta anche a combattere le rughe e la secchezza.

La causa principale della caduta dei capelli può essere una carenza di ferro e le foglie di palak sono lì per soddisfarla. Le foglie di palak contengono anche folato e vitamina A che promuove la crescita dei capelli e la vitamina A aiuta anche a produrre sebo. Le foglie di palak contengono alcuni antiossidanti naturali che aiutano a combattere varie malattie della pelle soprattutto se il tuo corpo soffre di infiammazioni, gli spinaci sono lì per aiutarti anche in questo. Come per lo più tutte le verdure verdi hanno tanti benefici per la salute. Se non ne sei sicuro, prova le foglie di palak per due mesi, sentirai un cambiamento luminoso.