Nessuno studio ha confermato che la creatina sia la responsabile diretta di calvizie o perdita di capelli improvvisa. Tuttavia, potrebbe aumentare il livello di diidrotestosterone nel sangue. Questo ormone si lega ai recettori ormonali nei follicoli piliferi, potrebbe portare a cicli di crescita di capelli più brevi. Dunque, la creatina, di per sé, non causa la perdita dei capelli, ma può influenzarla indirettamente. I capelli hanno un loro ciclo vitale.
Ruolo della Creatina per la Cura dei Capelli
La cheratina è una proteina fondamentale per i capelli, rendendoli robusti ed elastici. Può essere danneggiata da fattori ambientali. I trattamenti a base di cheratina nutrono, rinforzano e combattono l’effetto crespo. Sono consigliati per riparare o domare capelli danneggiati. La ricerca di prodotti con meno dello 0,2% di formaldeide è importante.
Effetti Collaterali e Uso Sicuro della Creatina
Gli integratori di creatina possono aumentare il peso e i livelli nel sangue e nelle urine, causando disfunzioni renali. Possono manifestarsi mal di stomaco, mal di testa, disidratazione e altri effetti minori. L’uso di creatina richiede cautela in persone con storia di disfunzione renale. La creatina è sicura fino a cinque anni se non si superano le dosi consigliate. Tuttavia, potrebbe essere sconsigliata per chi soffre di disturbo bipolare, malattie renali o diabete. È naturale nel corpo, soprattutto nei muscoli. La creatina è usata per aumentare la massa muscolare e migliorare le prestazioni sportive. Bere molta acqua è consigliato per evitare problemi di salute.