Qual è Il Cibo Più Ricco Di Vitamina D?
Alimenti ricchi di vitamina D Nell’elenco degli alimenti, l’olio di fegato di merluzzo è il primo. Ma c’è anche questa sostanza nel tonno, nelle aringhe, negli sgombri, nel salmone e nelle uova. Tuttavia, le percentuali sono molto basse. Esposizione solare L’esposizione solare è il metodo principale. I raggi del sole trasformano il 7-deidrocolesterolo in vitamina … Leggi tutto