Cosa succede se assumi troppa biotina?

La biotina nel sangue o altri campioni prelevati in pazienti che hanno alti livelli di biotina, legata all'assunzione di integratori alimentari, può causare risultati non corretti di determinazioni di laboratorio clinicamente importanti.

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Riguardo a questo, in che momento della giornata assumere biotina?

La cosa migliore è assumere le vitamine idrosolubili a stomaco vuoto. Dal momento che non richiedono la presenza di cibo (a differenza delle vitamine liposolubili), è generalmente possibile assumerle in qualsiasi momento.

Inoltre, a cosa serve il selenio come integratore? rafforza le nostre difese immunitarie, in quanto svolge un'azione antinfiammatoria e previene, insieme alla vitamina C, i malanni di stagione; previene disturbi della memoria; previene coaguli di sangue, che portano a disturbi cardiovascolari; insieme allo zinco, aiuta ad avere capelli più sani.

Di conseguenza, perché è importante il selenio?

Il selenio è un nutriente (oligoelemento) essenziale per l'eliminazione dei radicali liberi, la difesa delle cellule dal danno ossidativo (ossidazione di proteine e grassi) e la protezione da patologie (malattie), ad esempio cardiovascolari e più in generale dell'invecchiamento.

Allora, quali sono i benefici dell'acido folico negli adulti? L'acido folico è essenziale per il funzionamento del sistema nervoso, pertanto si presenta anche come un valido alleato per la mente: grazie alla capacità di abbassare i livelli ematici di omocisteina, previene infatti disturbi come depressione e deficit mentale e rappresenta un valido aiuto a livello psicologico.

Di conseguenza, cosa comporta una carenza di acido folico?

La carenza di vitamina B9, o acido folico può indurre una ridotta produzione di globuli rossi nel sangue, con conseguente insorgenza di anemia. Questa condizione può insorgere a causa dell'abuso di alcol, o del verificarsi della celiachia o del diabete mellito insulino-dipendente.