Il DHT è il principale ormone associato alla miniaturizzazione dei follicoli piliferi. DHT (diidrotestosterone) è uno steroide sessuale e un ormone prodotto dal testosterone attraverso un enzima chiamato 5-alfa-reduttasi che sintetizza il DHT nei follicoli piliferi. Il DHT svolge un ruolo cruciale nell'aiutare il tuo corpo a crescere. Ma può anche ridurre la crescita dei follicoli piliferi attraverso la "miniaturizzazione". Per dirla semplicemente, DHT interrompe il ciclo di crescita dei capelli, favorendo la caduta dei capelli.
La miniaturizzazione dei follicoli crea ciocche di capelli più leggere e sottili. Il DHT si attacca alla radice dei follicoli piliferi. Ciò significa che limita il flusso sanguigno ai follicoli piliferi, causando una cattiva circolazione dell'ossigeno. Una cattiva circolazione di ossigeno significa meno sostanze nutritive e meno rifiuti e rimozione degli accumuli. I follicoli quindi si restringono e la fase anagen della crescita dei capelli si accorcia, mentre la fase telogen si allunga. Con il tempo, la fase anagen diventa così breve che i nuovi peli non raggiungono nemmeno la superficie della pelle ei peli che sono ancora lì diventano meno ancorati al cuoio capelluto, rendendoli più inclini alla caduta. I follicoli piliferi diventano sempre più piccoli e il fusto del capello diventa sempre più sottile e, alla fine, si riducono a peli vellus - peli morbidi e leggeri simili a bambini.
Detto questo, come ho detto nella risposta a cui mi riferivo in precedenza, ci sono alcuni bloccanti DHT naturali che possono aiutare, come biotina, saw palmetto, olio di semi di zucca, caffeina, vitamine B12 e B6, olio essenziale di rosmarino, olio di avocado , olio di Argan.
La maggior parte di questi alimenti riduce i follicoli innescando uno squilibrio malsano nel DHT.
Quindi assicurati di evitare cibi come:
● Cibi fritti, poiché sono ricchi di acidi grassi saturi (SFA) e acidi grassi monoinsaturi, che sono stati associati a livelli più elevati di testosterone e diidrotestosterone.
● Zucchero: provoca un picco di insulina e androgeni, che si legano ai follicoli piliferi e provocano la miniaturizzazione e, in ultima analisi, la caduta dei capelli.
● Aspartame - un dolcificante artificiale che, secondo la FDA, può causare caduta e diradamento dei capelli.
È possibile che tu abbia la malattia di Hashimoto, che è una malattia autoimmune centrata sulla tiroide nella famiglia dei Lupus. Fondamentalmente il sistema immunitario non riconosce la ghiandola tiroidea come parte del corpo e quindi trascorre la maggior parte del suo tempo / risorse attaccando la tiroide. Ciò impedisce alla tiroide di produrre la quantità di ormone tiroideo di cui il corpo ha b...
Come ho detto nella mia risposta a un'altra domanda su un argomento simile (La risposta di Cristina Tarziu a Gli shampoo che bloccano il DHT funzionano davvero per curare la caduta dei capelli?),
Detto questo, come ho detto nella risposta a cui mi riferivo in precedenza, ci sono alcuni bloccanti DHT naturali che possono aiutare, come biotina, saw palmetto, olio di semi di zucca, caffeina, vitamine B12 e B6, olio essenziale di rosmarino, olio di avocado , olio di Argan.
In un'altra delle mie risposte (La risposta di Cristina Tarziu a Esistono alimenti che bloccano con successo il DHT per ridurre la caduta dei capelli? Quale?) Ho anche detto che ci sono alcuni alimenti che dovresti eliminare dalla tua dieta perché sono stati collegati a livelli di DHT più elevati.