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Il tag ‘rilassamento’ raccoglie articoli, suggerimenti e tecniche dedicate al benessere mentale e fisico attraverso il rilassamento. I contenuti spesso includono esercizi di respirazione, meditazione guidata, consigli per alleviare lo stress e pratiche di mindfulness. Questo tag è utile per chi desidera imparare a gestire l’ansia, migliorare la qualità del sonno o semplicemente concedersi una pausa dalla frenesia quotidiana. I lettori possono scoprire nuovi metodi per ritrovare serenità, equilibrio e un sano rapporto con sé stessi.
Ti è mai capitato di avere la sensazione che basti pochissimo per “spostare” l’umore, come quando stringi una pallina antistress e all’improvviso respiri meglio? Ecco, l’idea di stare meglio premendo un punto preciso della mano nasce da qui: un gesto…