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Il tag ‘qualità del sonno’ raccoglie contenuti volti a migliorare il riposo notturno attraverso consigli pratici, ricerche scientifiche e strategie per affrontare disturbi come insonnia e sonno agitato. Gli articoli pubblicati sotto questo tag aiutano i lettori a comprendere l’importanza di un sonno ristoratore per la salute fisica e mentale, offrendo approfondimenti su abitudini, ambiente e tecnologie utili. Seguendo questi post, è possibile acquisire strumenti per identificare le cause di un sonno non soddisfacente e adottare soluzioni concrete per aumentare il proprio benessere generale.
Ti è mai capitato di avere la sensazione che basti pochissimo per “spostare” l’umore, come quando stringi una pallina antistress e all’improvviso respiri meglio? Ecco, l’idea di stare meglio premendo un punto preciso della mano nasce da qui: un gesto…