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Il tag ‘deficit calorico’ raccoglie articoli, guide e consigli su come creare, gestire e monitorare un deficit calorico, fondamentale per la perdita di peso. I contenuti associati a questo tag spiegano i principi base della nutrizione, forniscono strategie pratiche per ridurre l’apporto calorico senza rinunciare al gusto e analizzano gli effetti di un deficit energetico sulla salute. I lettori possono scoprire trucchi utili, errori comuni da evitare e approfondire come calcolare correttamente il proprio fabbisogno calorico per raggiungere gli obiettivi desiderati in modo sicuro ed equilibrato.
Ti è mai capitato di guardarti di lato allo specchio e pensare, “Ok, la pancia la vedo… ma perché anche la schiena sembra più ‘morbida’ del solito”? È un pensiero comune, e proprio qui entra in gioco la famosa sfida…