Recommendations for Consuming Pumpkin Seeds
Si consigliano circa 10 grammi al giorno, corrispondenti a 1 o 2 cucchiai da tavola, all’interno di un’alimentazione varia.
When not to Eat Pumpkin Seeds?
Se in gravidanza e allattamento il consumo alimentare di semi di zucca è sicuro, è meglio evitare integratori non essendo noti gli effetti di quantità maggiori.
How to Eat Roasted Pumpkin Seeds?
Privati della buccia, i semi di zucca tostati si possono gustare nello yogurt, nelle insalate, vellutate o come decorazione su pane e dolci.
Can Pumpkin Seeds be Consumed by Individuals with High Cholesterol?
Grazie ai fitosteroli, magnesio, acido linolenico e Omega 3 che abbassano il colesterolo cattivo, i semi di zucca migliorano la salute del cuore.
What are the Contraindications of Pumpkin Seeds?
I semi di zucca sono ben tollerati e possono essere consumati da tutti, senza note interazioni negative con farmaci, salvo in caso di ipersensibilità.