Semi di Zucca: Informazioni Generali

I semi di zucca sono ben tollerati. Non hanno controindicazioni note tranne in caso di ipersensibilità.

Effetti di Mangiare Troppi Semi di Zucca

Che succede se si mangiano troppi semi di zucca? Mangiare troppi semi di zucca può provocare mal di stomaco o testa.

Quantità Consigliate di Semi di Zucca

Quanti semi di zucca si possono mangiare in un giorno? Circa 10 grammi di semi di zucca al giorno sono consigliati, corrispondenti a 1 o 2 cucchiai da tavola.

Benefici dei Semi di Zucca

A cosa fanno bene i semi di zucca secchi? I semi di zucca migliorano il sonno, riducono i rischi di cancro, promuovono la salute cardiovascolare, e mantengono corretti i livelli di glicemia e colesterolo.

Controindicazioni e Avvertenze

Quando non mangiare i semi di zucca? Durante la gravidanza e l’allattamento, evitare integratori a base di semi di zucca.
Chi soffre di colon irritabile può mangiare i semi di zucca? Meglio evitarli se si soffre di colon irritabile perché possono causare mal di stomaco o testa.
Quanti semi di zucca si può mangiare? La quantità giornaliera consigliata è di 30 g di semi di zucca, circa 160 pezzi.