Impact of Diet on Hair Loss
Test di laboratorio hanno mostrato che cibi troppo grassi e con molto colesterolo possono accelerare la calvizie. Cibi da evitare sono latticini, carni grasse, insaccati e junk food. Al contrario, il pesce, i legumi, le verdure a foglia verde e gli agrumi sono consigliati. Un ingrediente segreto contro la caduta è il curry, se fatto con curcuma, zafferano e noce moscata, per accelerare il metabolismo e stimolare la ricrescita dei capelli.
Treating DHT on the Scalp
Per ridurre il DHT nel cuoio capelluto, si possono utilizzare shampoo o lozioni con ketoconazolo, saw palmetto o olio di semi di zucca. Anche farmaci come il finasteride sono utili. Alti livelli di DHT possono provocare perdita di capelli. Il trattamento può includere integrazione di biotina o trattamento con luce laser a basso livello.
Benefits of Turmeric for Skin
La curcuma è nota per contrastare rughe, lenire infiammazioni e pulire la pelle. Può essere utilizzata in maschere fatte in casa con yogurt o olio di cocco per trattare occhiaie o brufoli. Ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Tips for Using Turmeric Powder
La curcuma può essere usata per insaporire diversi piatti come polpette di carne, spezzatini e ragù. È base del curry ed è ottima con il latte di cocco per zuppe speziate.
Enhancing Curcumin Absorption
Assumere curcuma con pepe nero, peperoncino piccante e olio di oliva aumenta l’assorbimento intestinale del suo principio attivo, la curcumina. La curcumina ha effetti antinfiammatori e, potenzialmente, antitumorali.
The Role of Vitamin B in Hair Health
Le vitamine del gruppo B sono essenziali per mantenere i capelli in buona salute. Una loro carenza può portare a capelli grassi, forfora, e calvizie. I cibi ricchi di vitamina B includono fagioli, uova, verdure, cereali integrali e alghe.