Dieta a base di piante per la salute renale
Una dieta a base di piante include cibi integrali, frutta come mele, pere e arance. Le verdure a foglia verde, patate dolci, broccoli, noci, burro di arachidi naturale, legumi come fagioli e lenticchie sono consigliate. I partecipanti allo studio mangiavano in media 9 o 10 porzioni al giorno di questi alimenti.
Mangiare frutta e verdura rende più facile liberare il corpo dalle tossine. Questi cibi contengono meno acido, richiedono un minore sforzo renale. Un consumo elevato di vegetali è correlato a un minor rischio di malattie renali. “Mangiare più cibi vegetali salutari è associato a una migliore performance renale”, dice CASEY REBHOLZ.
Alimenti da evitare con creatinina alta
Chi ha la creatinina alta può mangiare le uova? I reni malfunzionanti non riescono a eliminare le scorie proteiche dal sangue. Gli alimenti ad alto contenuto proteico, come carne, pesce, uova, latticini e legumi, devono essere limitati. Una corretta alimentazione prevede un’assunzione limitata di proteine, sodio, potassio e fosforo. Bere tanta acqua aiuta a ridurre il carico sui reni.
Alimenti consigliati per chi ha creatinina alta
Chi ha la creatinina alta può mangiare i pomodori? I peperoni, le zucchine, i pomodori, le carote e le cipolle sono consigliati per chi ha la creatinina alta. Queste verdure sono ricche di vitamine e minerali, ma povere di potassio e fosforo. Consumarle crude o cotte a vapore senza aggiungere sale. È importante anche evitare proteine animali eccessive.
Suggerimenti dietetici per mantenere bassa la creatinina
Chi ha la creatinina alta cosa non deve mangiare? Evitare il consumo eccessivo di proteine, come carni rosse e formaggi. Mangiare più verdure, cereali integrali, semi e frutta. Limitare gli sforzi fisici ed evitare l’attività fisica intensa. Ridurre il consumo di sale e zuccheri raffinati.
Scelte di frutta per mantenerla creatinina bassa
Cosa mangiare per tenere la creatinina bassa? Sospendere l’assunzione di alcolici. Aumentare il consumo di cibi che aumentano la massa muscolare, come carne e pesce. Consumare uova e latte e formaggi, escludendo i tipi più grassi.
Frutta consigliata per chi ha creatinina alta
Che frutta si può mangiare con la creatinina alta? Mirtilli rossi, succo di mirtillo, fragole, lamponi e prugne sono consigliati. Contengono fibre, vitamina C e importanti antiossidanti. Limitare l’assunzione di potassio optando per frutti a basso contenuto di questo minerale, come mele e succo di mela. Consumare una porzione di frutta fresca al giorno e una porzione di frutta cotta. Utilizzare frutta in scatola senza liquido o congelata per ridurre l’apporto di potassio.