Informazioni sulle Mandorle

• 5 mandorle sgusciate forniscono 34 kcal. Dal peso medio di 1,1 g per mandorla, una fornisce circa 6,8 kcal. Moltiplicando tale valore per 5, abbiamo il risultato.

Peso e Calorie delle Mandorle

• Quanto pesa una mandorla?

  • Una mandorla sgusciata pesa circa 1,2 g. Una mandorla con il guscio pesa in totale circa 3 g.

• Quanti grammi ha una mandorla?

  • Il peso di una mandorla sgusciata è di circa 1,2 grammi. Mentre se la mandorla è intera, con il guscio, pesa circa 3 grammi.

Benefici delle Mandorle

• A cosa fanno bene 5 mandorle al giorno?
  • Cinque mandorle al giorno proteggono corpo e mente, grazie agli Omega 3 che controllano i livelli di colesterolo cattivo.

Contenuto Nutrizionale

• Quante calorie ha 10 mandorle sgusciate?

  • 10 mandorle sgusciate forniscono 68 kcal. Una mandorla, del peso medio di 1,1 g, fornisce circa 6,8 kcal.

• Quante calorie hanno le mandorle sgusciate?

  • Mangiando 100 g di mandorle si assumono 603 Calorie. Sono ricchi di lipidi (83% dell’apporto calorico).

Suggerimenti e Porzioni

• Quante mandorle al giorno per la dieta?

  • La dose consigliata di mandorle è circa 20-30 grammi al giorno, pari a 15-20 mandorle.

• Quanti sono 10 gr di mandorle?

  • Circa 10 mandorle equivalgono a un quantitativo di 20-30 grammi.