Joana

10 mandorle forniscono 68 kcal. 100 g di mandorle danno 607 kcal. Ogni mandorla pesa 1,1 g e ha circa 6,8 kcal. Quante mandorle al giorno si possono mangiare per non ingrassare? Si consiglia un massimo di 15-20 mandorle al giorno, ovvero 30-35 grammi. Le mandorle fanno bene, regolano la glicemia e abbassano il colesterolo. … Leggi tutto