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Assumere gli integratori di ferro la mattina, a mezzogiorno o alla sera. L’ideale è farlo a stomaco vuoto, da una a mezz’ora prima della colazione. Questo momento permette una maggiore assorbimento di ferro. Una persona adulta ha circa 3-4 g di ferro nel corpo. Anche se è normale perderlo, la mancanza di ferro è comune. … Leggi tutto