Qual è Il Momento Migliore per Prendere Omega-3? Assorbimento degli Omega-3
Per favorire l’assorbimento, gli omega-3 andrebbero assunti da mezz’ora prima a mezz’ora dopo i pasti. Questi grassi devono essere emulsionati e digeriti per essere assorbiti. Durante i pasti è l’ideale per assumere gli omega-3 per una migliore assimilazione. Si possono prendere le capsule molli durante colazione e/o cena. Prima e dopo l’esercizio, gli omega-3 aiutano … Leggi tutto