Quante Noci Sono Troppe? Guida alla Consumazione di Noci
Considerando che una noce sono circa 5 gr, le quantità consigliate giornalmente non dovrebbero superare i 20g, corrispondenti a 4/5 noci. La quantità che si consiglia di non superare è di 15-20 grammi al giorno. Diversi studi indicano che un consumo abituale di noci ha effetti protettivi verso patologie cardiovascolari. Le noci hanno ottime proprietà, … Leggi tutto