- Aiutano a migliorare attenzione, memoria e funzioni cognitive.
- Riducono l’infiammazione cronica, utile contro l’artrite reumatoide, malattie cardiache, asma.
- Prevenzione di patologie cardiovascolari e infiammazioni dei vasi sanguigni e del tessuto nervoso.
- Mantengono livelli sani di colesterolo, aiutano il funzionamento del cuore.
- Contribuiscono allo sviluppo normale degli occhi durante l’allattamento.
- Salute del cuore, riducendo il rischio di malattie cardiache e migliorando la funzione dei vasi sanguigni.
- Contribuiscono allo sviluppo cerebrale e funzione cognitiva.
Chi non dovrebbe assumere gli omega 3?
Consultare il medico in caso di terapia con anticoagulanti, farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) o maggiore suscettibilità alle emorragie. Allergici ai pesci o ai frutti a guscio, pazienti che assumono anticoagulanti come l’eparina.
Cosa fa l’omega 3 alla pelle?
Migliorano l’integrità delle barriere cutanee, prevenendo la perdita di umidità e proteggendola da irritazioni. Una dose giornaliera di 1/2 cucchiaino di olio di semi di lino o canapa riduce la secchezza e aumenta l’idratazione della pelle di quasi il 40%. Riduce la sensibilità della pelle alla luce ultravioletta, sfoghi di acne e infiammazione.
Quando assumere omega 3 mattina o sera?
Durante i pasti per una migliore assimilazione e per limitare il reflusso. È possibile prendere le capsule ogni giorno, una volta o due volte, durante la colazione e/o la cena.
Quante pillole di omega-3 al giorno?
1 capsula da 1000 mg 1-3 volte al giorno, secondo la prescrizione del medico.