Benefits of Pumpkin Seeds

Solitamente tutti possono mangiare i semi di zucca, perché sono ben tollerati. Se si ha ipersensibilità, meglio non mangiarli.

Effects of Eating Too Many Pumpkin Seeds

Cosa succede se si mangiano tanti semi di zucca?

I semi di zucca fanno bene al cuore. Riducono pressione sanguigna e colesterolo. Sono ricchi di antiossidanti, magnesio, zinco e grassi insaturi.

Recommended Daily Intake

Quanti semi di zucca si possono mangiare in un giorno?

Si consigliano circa 10 grammi al giorno, equivalente a 1 o 2 cucchiai da tavola.

Pumpkin Seeds for Irritable Bowel

Chi soffre di colon irritabile può mangiare i semi di zucca?

Chi ha il colon irritabile dovrebbe evitarli per non avere mal di stomaco o di testa.

Precautions During Pregnancy and Breastfeeding

Quando non mangiare i semi di zucca?

In gravidanza e allattamento mangiarli va bene, ma meglio evitare gli integratori.

Maximum Recommended Intake

Quanti semi di zucca si può mangiare?

Al giorno sono consigliati 160 semi di zucca, pari a 30 grammi.

Health Benefits of Pumpkin Seeds

Cosa curano i semi di zucca?

Utili contro vermi intestinali, enuresi notturna e problemi alla prostata. L’olio di semi di zucca aiuta l’ipertrofia prostatica benigna.