Migliori alimenti per la salute renale

Per la salute dei reni, salmone, trota, sgombro, aringa e tonno sono i migliori. L’infiammazione si riduce con gli acidi grassi omega-3 nel pesce. Mangiate pesce al vapore, al forno o arrosto. Evitate la ripetizione delle informazioni sulla qualità delle proteine nel pesce.

Come mantenere bassi i livelli di creatinina

Aumentate l’assunzione di carne e pesce per la massa muscolare. Bevete acqua e fate esercizio. Evitate alcol, zuccheri e grassi saturi. Controllate il peso. Riducete il consumo di proteine. Monitorate i livelli di creatinina con esami regolari.

Alimenti consigliati e da evitare con alti livelli di creatinina

Fate una dieta povera di proteine e limitate il sale e il fosforo. Evitate alimenti ricchi di potassio e fosforo. Consumate con moderazione soia, banane, cavoli e legumi.

Strategie naturali per ridurre la creatinina

Seguite una dieta equilibrata con frutta, verdura e cereali integrali. Mantenete un’idratazione adeguata. Evitate farmaci che influenzano la funzionalità renale. Fate attività fisica regolarmente.

Considerazioni su piselli e uova per chi ha alti livelli di creatinina

Sì, basta sciacquare i legumi già cotti per rimuovere l’eccesso di sale. Considerate i legumi come un secondo piatto. Limitate i cibi ricchi di proteine. Limitate il consumo di alimenti ad alto contenuto proteico come carne, pesce, uova, latticini e legumi. Le uova sono consigliate per la loro alta qualità proteica rispetto a carne rossa e formaggi.