La dose giornaliera consigliata di Carnitina è 1g, suddivisa in due momenti: circa 30′ prima dell’allenamento e al mattino o prima di un pasto ricco di grassi.
Chi deve prendere la carnitina?
Atleti e non solo utilizzano la L-Carnitina per la sua capacità di utilizzare i grassi come energia, migliorando le prestazioni. Essa trasporta gli acidi grassi nei mitocondri dove vengono convertiti in energia.
Quali sono gli effetti della carnitina?
La carnitina trasforma il grasso in energia, aiuta nella riparazione muscolare, ritarda la fatica, e mantiene alti i livelli di energia.
Quando non prendere la carnitina?
Non usare la L-Carnitina se si è allergici al principio attivo.
Qual è l’integratore più potente per dimagrire?
Caffeina, The verde, Guaranà, Garcinia Cambogia, Piperina, Chetone di lampone, Litramine, Fucus, sono tra gli integratori più efficaci per perdere peso.
Qual è la migliore carnitina che fa dimagrire?
Per dimagrire, la migliore carnitina è presente in prodotti come Yamamoto Nutrition Carnitine Liquid e BioTech USA L-Carnitine 35.000 mg.
Quando prendere la carnitina: mattina o sera?
Assumila al mattino a stomaco vuoto o prima dell’allenamento. La dose raccomandata è di 1g al giorno.
Quanta L-Carnitina al giorno per dimagrire?
Per la perdita di peso, non si dovrebbe superare una dose di 2g di L-carnitina al giorno, da assumere lontano dai pasti principali.