Durante i pasti è l’ideale per limitare il reflusso e una migliore assimilazione. Una volta o due volte al giorno, durante la colazione e/o la cena.
Dove trovare gli omega-3
Gli omega-3 si trovano in pesci come sgombro, salmone e tonno. Sono importanti per la salute.
Dosaggio consigliato
La dose raccomandata è 1 capsula da 1000 mg 1-3 volte al giorno.
Miglior momento per l’assunzione
Prima e dopo l’esercizio per una funzione cardiaca migliorata e recupero muscolare più rapido. Contribuiscono alla crescita muscolare post-allenamento.
Quando prendere gli omega-3 rispetto ai pasti
Da mezz’ora prima a mezz’ora dopo i pasti per un miglior assorbimento. Consumare un pasto con grassi aiuta.
Tempo impiegato per fare effetto
Gli effetti possono richiedere settimane o mesi, variando in base a diversi fattori individuali.
Marche consigliate
Rite-Flex, OMEGOR® Vitality 1000, Yamamoto Nutrition. Pesce, alghe e semi di lino sono fonti valide.