Benefits of Eating Onion
- Contrastare i batteri esterni: Mangiare almeno una cipolla cruda al giorno aiuta a contrastare i batteri esterni. Sin da tempi antichi veniva usata come medicina naturale.
- Antibiotici Naturali: L’aglio e la cipolla sono considerati antibiotici naturali. Mangiare regolarmente cipolla, aglio, scalogno e erba cipollina riduce i rischi di tumori. Le cipolle contengono 25 antiossidanti che riducono il rischio di malattie degenerative. Aiutano a sviluppare acidi grassi a catena corta. Le cipolle sono economiche e salutari. Meglio consumarle crude per mantenere le loro proprietà. Ecco alcune idee: in insalata, guacamole, hummus, gazpacho, salsa romesco. Mangiare almeno una cipolla al giorno migliora la salute.
When to Avoid Eating Onion?
La cipolla potrebbe interferire con vari farmaci. È bene chiedere consiglio al medico in caso di dubbi.
How to Eat Onion?
Va bene sia cotta che cruda. Ottime stufate, caramellate o con le patate.
How Much Raw Onion Can Be Consumed?
Le cipolle crude si usano in piccole quantità, ma cuocendole si possono consumare porzioni intere. Le cipolle rosse o dolci sono ideali da consumare crude.
Which Onion is the Most Beneficial?
Mangiare a crudo è il modo migliore. La cipolla rossa è particolarmente benefica. Può abbassare colesterolo e trigliceridi e migliorare l’umore.
Why is Onion Good for the Heart?
Le cipolle contengono flavonoidi come la quercetina che proteggono cuore e vasi sanguigni.