Che differenza c'è tra proteine e aminoacidi?

Gli aminoacidi vengono definiti i “mattoni” che costituiscono le proteine, quindi possiamo affermare, senza ombra di dubbio, che le proteine sono un insieme di aminoacidi e un insieme di aminoacidi forma le proteine.

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Si può anche chiedere: come e quando prendere le proteine e aminoacidi?

Quando dovrei prendere BCAA – Pre-allenamento, post-allenamento o altro? Pre-allenamento: immediatamente prima dell'allenamento per la forza. Post-allenamento: subito dopo l'allenamento della forza. Prima di dormire: questo aiuterà a mantenere la massa muscolare.