Quali sono le piante che si possono fumare?

Tra queste ci sono: menta piperita; lavanda; salvia; chiodi di garofano; gelsomino; petali di rosa.

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Tenendo conto di questo, cosa succede se si smette di fumare improvvisamente?

Anche sintomi quali cambiamenti d'umore, insonnia, depressione, irritabilità, ansia, sonnolenza, irrequietezza, nervosismo, incapacità a concentrarsi e disturbi del sonno possono essere correlati ai sintomi da astinenza conseguenti la sospensione del fumo.

Di conseguenza, come smettere di fumare da soli e senza aiuto? Fissa la data in cui vuoi smettere di fumare e preparati mentalmente. Cerca sin d'ora di rinunciare ad alcune delle sigarette meno importanti. Il giorno prima di smettere elimina tutte le sigarette e gli strumenti per fumare dall'ambiente che ti circonda. Chiedi sostegno alla tua famiglia e ai tuoi amici.